此ci培训约请了国家二级心理咨询师、华大应专心理研究院高虹先生教学《职chang人士正念解压与赋能》。
高虹体现在事情中正念是资助各人清静有智慧地选择对策，而不是被自动导航负性头脑困扰，它可以提升专注力，舒缓压力，进而提升事情效率。课堂上她和同砚们举行了冥想互动，将眼光聚焦此时现在，来关注一样平常生涯中自己的头脑和qing绪，从而使疲劳的心灵从已往或未来的泥淖中解脱出来。
通过此ci培训，各人站在了更高的点，清晰地熟悉到了自己的精神状态，对自己和他人充满善意和宽容，以纯粹开放的意识看待事物，对营造出友善、亲热、康健向上的人文情形，协调的事情情形和人际关系对自shen的事情、生涯具有起劲作用。
（供稿：叶伟莉）